wahania wagi

Witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 119-122(dzienne wahania wagi) Wzrost : 184 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywnosci:silownia x3 w tygodniu,gram w pilke i w rugby,trenowalem jakis czas temu Japonskie ju jitsu i znow mam zamiar wrocic do tego wiec jeszcze to dojdzie [...]

[...] kaszy etc. Czy taka dieta jak teraz pozwoli mi zbudować masę bez większego zalania się? Dodam,że z 73 kg w 3 tyg jest 75kg (ale nie jestem pewien czy to masa czy mięsni czy wahania wagi,bo kartka z pomiarami mi się gdzieś zapodziała. Oczywiście dieta to przykład jak np. dziś zjadłem, czasami zjem jakiś ser zamiast kury lub np. boczek. Od czasu [...]

Witam Jestem nowa na forum. Ciągłe wahania wagi doprowadzają mnie już do szału. Odkąd pamiętam zawsze miała problemy z wagą, no i do tego głupie diety cud, po których waga zawsze wraca podwójnie. W zeszłym roku udało mi się nawet przez jakiś czas utrzymywać wagę na jednym poziomie, ale miałam dużo więcej czasu, nie pracowałam, więc czas można [...]

[...] kiedy wrócę do domu). Zdarza misie miec dalej wilcze napady glodu (czy raczej chęci zjedzenia wszystkiego). Jem wszystko, ale jednak staram się miec ten umiar, ale nawet przy ograniczaniu nie widzę wahania wagi... Boje sie rozpisywania dieg, bo widzę ze są bardziej kaloryczne niż to co ja jem. I nie wiem jak się zabrać za siebie :-( pomóżcie!!!!

Witam mam takie pytanie, jestem już od około 2 miesięcy na redukcji. Schudłem ok 7 kilogramów. Ale do rzeczy. Mam straszne wahania wagi raz jestem w stanie ważyć 83 kg i to nie jestem jakoś specjalnie odwodniony, by na następny dzień ważyć trochę ponad 86 kg. Nie jestem w stanie nawet sprawdzić ile rzeczywiście schudłem i na jakim etapie redukcji [...]

[...] miałem max 500 kcal. Fakt faktem ze jadlem zestaw w Macu a tam duzo soli i czytalem ze moze to sie trawic nawet 3 dni... Ale minał tydzien a dalej tak jest. Ja rozumiem ze wahania wagi są zawsze i mialem np raz kilo w dol raz w gore, półtora a tu skok o ponad kilo i trzyma mimo deficytu. Przeczekać, mniej sie stresowac, odpuscic [...]

[...] dol np.z 92 do 84 w 4-5 tygodni,natomiast jesli jem ponad 300gr to w ciagu 10 dni wraca mi stara waga.nie wiem co ma zrobic czy mam jesc pomiedzy tymi dwoma zeby nabierac miesni a nie tluszczu.dodam ze przy wadze 84 i 92 mam takie same wymiary wiec co znacza do ***a te wahania wagi.mozliwe zebym mial w miesniach 8kg glikogenu?prosze o odpowiedz

[...] , potem przerwa w kwietniu 2 tygodnie ćwiczeń, potem od połowy maja do końca lipca. I od poniedziałku znowu ćwiczę, robię sobie trening FBW. Wiek:17 Waga:74-75.5(spore wahania wagi, myślę że już mi wystarczy) Wzrost:180-182(dokładnie nie znam) No i tu jest mój problem bo masy dużo nabrałem a siły nie przyszło mi prawie nic od 10kg masy ; / [...]

[...] że piję alkohol, jem słodycze, fastfoody tylko, że gdy wchodzę na wagę po takim weekendzie to potrafię mieć na wadze +6 kg. To chyba nie jest normalne, bo rozumiem wahania wagi po 2-3 kg góra, ale nie taka liczba. Mam wtedy spuchnięte kostki, cała czuję się jakaś taka napuchnięta. Odechciewa mi się po takim weekendzie trzymać diety, bo [...]

[...] Właśnie jestem w trakcie swojej pierwszej redukcji, ale nie jestem pewien, czy dobrze sobie rozłożyłem makrosy jak i same posiłki. Stosuję to ok. miesiąca, występują dziwne wahania wagi, ale uznaje je za normalne.. nie wiem czy startuję z dobrą ilością kalorii, gdyz zaczynałem redu z wagą 81kg, co prawda zeszło niby już te 2, ale co sie zważe [...]

[...] do 3800 ponieważ zmienił mi się plan dnia ( więcej snu, mniej wysiłku) - Od nowego roku ( września ) zacząłem redukcję z 3700kcal Pytanie moje czy dieta jest ok, i czemu mam wahania wagi. Wczoraj 89,7 dzisiaj 90,5 I co może powodować, że mam wywalony bęben i czuje czasem jakbym był najedzony chociaż i tak nie jadłem. Tuńczyk jest odsączony. [...]

Witam przestawiłem się od dwóch tygodni na redukcje, po każdym treningu jakosciowym 30minut cardio lecz mam straszne wahania wagi. Na początku ważyłem 94,7, potem 93,5 a wczoraj się ważyłem i 94,2.. A Nic w weekend nie dojadałem! Ale chodzi mi ogólnie czy posiłki w mojej diecie nie są za często bo mam je o 7.30, 10,30,13,30,16 i 18. 13.30 - jest [...]

[...] waze sie dosc czesto...neistety posiadam bardzo czula wage elektroniczną, musze na nią wchodzic doslownie w samych gaciach zeby mi prawidłową wage podąło.. Czasami mam takie wahania wagi ze juz sam nie wiem czy przytyłem 1kg czy 4 kg;/ Wiadomo ze po posiłku bede wazyc wiecej ale np z rana na głodnego widze z 60kg przytylem na 63 a pod wieczór na [...]

[...] na mnie praca :/ i nowe towarzystwo w nowej pracy :/ co tu duzo gadac zapuscilem sie znowu :/ teraz od jakiegos czasu znowu mam diete chodze na silke i walcze z nadwaga :) ale strasznie wolno mi cos to idzie :/ i tu moje pytanie...czy takie wahania wagi, lub gwaltowne zmiany diety maja jakis wplyw na redukcje?? z gory dziekuje za odp. i pozdro :)

Witam, mam 20 lat i chciałbym polepszyć swoje ciało. Miałem już kilka razy duże wahania wagi - przy tym wzroście co teraz ważyłem i 75 jak i 110kg. Mięśnie wg mnie nie mam prawie wcale, całkiem sporo tkanki tłuszczowej, w szczególności na nogach i brzuchu. Chciałbym to zrzucić i polepszyć kondycję. Niestety byłem dzieciem komputera i konsoli, co [...]

To normalne takie wahania wagi na masie dodam że pomiary praktycznie stoją w miejscu od początku jedynie w bicepsie doszło 2 centy i przedramię półtora postanowień dodać 100 kcal od wczoraj i chciałbym się zapytać ile tak +/- może początkujący zwiększyć rekordy na płaskiej wiem że każdy jest inny its ale taka srednia 16 styczeń :53.3 21 styczeń [...]

Witam, problem jak w temacie nabawiłem sie go po przez szybkie przejscie z diety na normalne jedzenie w skutek czego mam ciągle wahania wagi zwykle po zjedzenie czegoś "normalnego". Jak sie go teraz prawidłowo pozbyć? Planuje zrobic 10-dni przerwy i wtedy "cos normalnego. Jestem caly czas na diecie i aktywny fizycznie. Z budowy jestem [...]

[...] Mam pytanie, czy przy odpowiedniej diecie i treningu można zbudować masę mięśniową? Drugie pytanie dotyczy ostatniego posiłku. Spożywam na noc porcję twarogu oraz masła orzechowego. Czy masło orzechowe jest dobrym źródłem tłuszczy na noc? Nie przybywa mi tłuszczu, raczej miewam wahania wagi spowodowane wodą.Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedź

co jest przyczyna zimnych i sinych rak. czy to brak witaminy? jakiej konkretnie? czy to ma cos wspolnego z odchudzaniem? czesto boli mnie serce.prosze o konkretna odpowiedz tzn szczegolowa. odchudzam sie wiec mysle ze to przez to ale kiedys nawet bez diety ciagle mialam plamy na dloniach jak puzzle sino czerwone i stopy i wahania wagi

1. Czy zbuduję masę mięśniową na bilansie kcal = 2300 (140/350/70)? Dotychczas zauważyłem tylko wahania wagi, więc nie wiem czy wszystko idzie ok, czy tylko marnuję czas..? Zależy mi na budowie "czystej tkanki mięśniowej. Moja waga 69-72kg, wzrost 187, bmr=2170. 2. Czy CLA jest przydatne "na czystej masie".